Coaching 1:1 para corredores y triatletas que ya entrenan en serio y llevan meses atorados en el mismo ritmo. Un sistema construido sobre tus datos, no sobre una plantilla. Con coach humano del otro lado, no una app.
Atletas en 10 países, desde México hasta la India. Cupo limitado por trimestre.
Llena el formulario de aplicación →Toma 5 minutos. Aplicar no es comprar: es ver si encajamos.
Diseñado para quien vive en altura, duerme nueve horas y no tiene junta a las 9 am. Inaccesible, y pensado para un cuerpo y una agenda que no son los tuyos.
El mismo PDF con tu nombre encima. Miles de personas distintas siguiendo exactamente la misma semana, sin que nadie mire tus datos ni tu historial de lesiones.
En medio estás tú. Trabajo, familia, viajes, alarma a las 5 am. Ganas reales de rendir, no de terminar. Para ti construimos una categoría que no existía: alto rendimiento amateur.
Hermanas, gemelas, másters en alto rendimiento deportivo por la Universidad Europea (Escuela del Real Madrid). Entrenamos con el Sistema Endura 360™: integramos plan de running, fuerza por fase, zonas reales, nutrición y estrategia de carrera en una sola cascada de decisiones. No es otro plan personalizado. Es el orden correcto.
Runners Lab™ es para amateurs comprometidos. Para gente con trabajo, viajes y familia que aun así quiere correr en serio. Sin dejar la vida fuera, sin lesionarse.
24 semanas. El bloque de temporada manda, la carga obedece, la fuerza se adapta, la nutrición se calibra y la fatiga corrige. Cada kilómetro con un propósito fisiológico. Eso es entrenar como atleta.
Sesión inicial con Areli y Fany. Sales de la semana 1 con tu Blueprint ATP de 24 semanas (Carrera A definida, B y C como preparatorias, bloques de base, build, peak y taper marcados), tu Mapa de Zonas Inteligentes de ritmo y frecuencia cardíaca, y una auditoría biomecánica en cámara lenta para ajustar el plan a tu patrón de lesión antes de empezar.
Tu plan semanal cargado en TrainingPeaks y sincronizado con tu Garmin, Coros o Apple Watch. Se ajusta cada semana según tu fatiga real, tus viajes y tu vida. No es un PDF reciclado: es un plan vivo que se mueve contigo.
Fuerza específica para cada fase: estructural en base, fuerza-resistencia en build, potencia reactiva en peak, mantenimiento en taper. Diseñada para corredores, no copiada de un gym de hipertrofia.
Tu plan personalizado de carbohidratos por hora, sodio por hora, hidratación y momento exacto de cada gel. Qué comer tres días antes, qué desayunar, qué hacer durante. Calibrado con tu tasa de sudoración y el clima esperado de tu Carrera A.
Videollamada de 30–45 min cada dos semanas con Areli o Fany: revisamos fatiga, ajustamos el bloque siguiente, planeamos los próximos pasos. Al firmar te agendamos las 12 llamadas del ciclo de una sola vez, con día y hora fijos. Tu lugar está reservado; no persigues slots.
Grupo privado directamente con Areli y Fany. La duda del día se resuelve en horas, no en una semana. Si te duele la rodilla el miércoles, te contestamos el miércoles.
Lab Weekend presencial en Monterrey (RSI, perfil de fuerza-velocidad, tasa de sudoración medida en condiciones de carrera y taller de técnica 1:1) · Auditoría mensual de rendimiento en video · Plan de estrategia Race Day con pacing kilómetro por kilómetro y plan B por escenario · Acceso de por vida a Runners Lab Academy.
*Tu mejor tiempo oficial en esa distancia en los últimos 12 meses.
Lo ponemos por escrito porque el riesgo no debería ser tuyo. Tú pones el trabajo. El resultado es nuestra responsabilidad.
Ninguno dejó su trabajo. Ninguno se mudó a un campamento de altura. Todos cambiaron la estructura, no el número de kilómetros.
Sin edición, sin guion. Los testimonios llegan directo de quienes ya cerraron un ciclo con nosotras.
Exigimos a quien entra: trabajo serio semana tras semana, llamadas uno a uno, test de umbral, fuerza pesada, reporte de fatiga y una pregunta cada vez que algo no cuadre. No es para todos. Es para ti si te pesa más quedarte donde estás.
Cinco minutos. Tu historia, tus marcas, tus lesiones y tu disponibilidad real. Con eso sabemos si podemos ayudarte antes de que hablemos.
Llena el formulario →Revisamos tus datos contigo y te decimos qué está frenando tu marca. Entres o no al programa, sales de esa llamada con claridad.
Si encajamos: diagnóstico, test de umbral, tu Blueprint ATP de 24 semanas y tus 12 llamadas agendadas desde el día uno.
Tomamos un número limitado de atletas por trimestre porque el acompañamiento es directo con nosotras dos. No es escasez de marketing: son horas reales de calendario.
Nos enfocamos en atletas que entrenan cuatro o cinco veces por semana y que ya corrieron al menos un 5K o 10K. Si vienes con compromiso y una meta clara, lo revisamos juntos en la llamada de diagnóstico. Si todavía no es tu momento, te lo decimos de frente.
No. Trabajamos 5K, 10K, 21K y maratón en running, y sprint, olímpico, 70.3 e Ironman en triatlón. El bloque de temporada se arma alrededor de tu Carrera A, sea cual sea la distancia.
Justo por eso el plan es adaptativo. Se ajusta cada semana a tu fatiga real, tus viajes y tu vida. Y el War Room está abierto todos los días: si algo cambia el martes, lo resolvemos el martes.
Adaptamos el plan a tu realidad y te acompañamos en el regreso. La auditoría biomecánica inicial existe precisamente para detectar tu patrón de riesgo antes de que la lesión aparezca.
Un reloj GPS (Garmin, Coros o Apple Watch) y acceso a pesas. Nada más. TrainingPeaks lo configuramos nosotras.
Sí. Tenemos atletas en 10 países. Todo el acompañamiento es remoto: TrainingPeaks, videollamadas quincenales y War Room diario. Lo único presencial es el Lab Weekend en Monterrey, y es opcional.
Aplicar toma cinco minutos y no te compromete a nada. Si no encajas, te lo decimos en la llamada y aun así te vas con un diagnóstico claro de qué está frenando tu marca.
Llena el formulario de aplicación →Cupo limitado por trimestre. El acompañamiento es directo con Areli y Fany.